Yonca Poliklinik für Mund- und Zahngesundheit
Erfahren Sie, warum Zahnseide wichtig ist, wie sie richtig angewendet wird und wie die Reinigung der Zahnzwischenräume die Mundgesundheit unterstützt.
Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig und haben trotzdem das Gefühl, dass Speisereste zwischen den Zähnen zurückbleiben? Oder haben Sie sich schon einmal gefragt, wie trotz täglichem Zähneputzen Karies zwischen zwei Zähnen entstehen konnte? Der Grund kann einfach sein: Eine Zahnbürste reinigt die sichtbaren Zahnflächen gut, erreicht jedoch nicht immer die engen Kontaktbereiche zwischen den Zähnen. Genau hier kommt Zahnseide zum Einsatz.
Zahnseide ist ein dünnes Hilfsmittel zur Mundpflege, mit dem Speisereste und dentaler Plaque aus den Zahnzwischenräumen entfernt werden können. Dentaler Plaque ist ein klebriger, bakterienhaltiger Belag, der sich auf und um die Zähne bildet. Wird er nicht regelmäßig entfernt, kann er insbesondere in schwer erreichbaren Bereichen Karies und Zahnfleischprobleme begünstigen.
Bei Zahnseide geht es nicht nur darum, sichtbare Speisereste zu entfernen. Ein kleines Stück Essen zwischen zwei Zähnen bemerken Sie wahrscheinlich sofort. Die dünne Plaqueschicht, die sich an derselben Stelle bildet, bleibt dagegen meist unbemerkt. Zahnseide hilft, diesen Belag durch direkten Kontakt mit den seitlichen Zahnflächen mechanisch zu entfernen.
Auch die richtige Technik ist wichtig. Die Zahnseide sollte nicht mit Kraft zwischen die Zähne gedrückt werden. Führen Sie sie vorsichtig durch den Kontaktpunkt und legen Sie sie anschließend C-förmig an eine Zahnseite an. Bewegen Sie die Zahnseide sanft vom Bereich nahe dem Zahnfleisch nach oben. Wiederholen Sie die Bewegung an der gegenüberliegenden Fläche des Nachbarzahns.
Ein kleiner, aber wichtiger Tipp: Starker Druck auf das Zahnfleisch verbessert die Reinigung nicht und kann zu Reizungen führen. Wer gerade erst mit regelmäßiger Zahnseide beginnt, kann gelegentlich leichtes Zahnfleischbluten feststellen. Hält die Blutung jedoch an oder treten Schmerzen, Schwellungen oder deutliche Empfindlichkeit auf, sollten Sie Ihren Zahnarzt darauf ansprechen.
Neben klassischer gewachster oder ungewachster Zahnseide gibt es Zahnseidenhalter und Produkte in verschiedenen Stärken. Bei sehr engen Zahnzwischenräumen kann eine dünnere, gut gleitende Zahnseide angenehmer sein. Bei größeren Zwischenräumen können Interdentalbürsten geeigneter sein. Bei Brücken, Implantaten oder Zahnspangen können besondere Reinigungstechniken erforderlich sein. Lassen Sie sich in diesen Fällen am besten individuell von Ihrem Zahnarzt beraten.
Ein häufiger Fehler besteht darin, Zahnseide nur dann zu benutzen, wenn etwas zwischen den Zähnen steckt. Sinnvoller ist es, die Reinigung der Zahnzwischenräume in die tägliche Mundpflege einzubauen. Die American Dental Association (ADA) empfiehlt, die Zahnzwischenräume einmal täglich mit Zahnseide oder einem geeigneten Interdentalreiniger zu reinigen. Ob morgens oder abends, ist weniger entscheidend als die regelmäßige und richtige Anwendung.
Wenn Zahnseide für Sie noch ungewohnt ist, müssen Sie die Technik nicht sofort perfekt beherrschen. Nehmen Sie sich heute nach dem Zähneputzen ein paar zusätzliche Minuten Zeit und reinigen Sie Ihre Zahnzwischenräume vorsichtig. Wenn Ihnen die Anwendung schwerfällt oder Sie nicht wissen, welches Produkt für Ihre Zähne geeignet ist, fragen Sie bei Ihrem nächsten Zahnarzttermin nach. Diese kleine Gewohnheit hilft dabei, Bereiche zu reinigen, die die Zahnbürste allein nicht zuverlässig erreicht.