Поликлиника здоровья полости рта и зубов Йонча
Узнайте, зачем нужна зубная нить, как правильно ею пользоваться и почему очищение межзубных промежутков важно для здоровья полости рта.
Вы регулярно чистите зубы, но всё равно замечаете, что между ними остаются кусочки пищи? Или когда-нибудь удивлялись, почему между двумя зубами появился кариес, хотя вы чистите зубы каждый день? Причина может быть довольно простой: зубная щётка хорошо очищает видимые поверхности зубов, но её щетинки не всегда могут проникнуть в узкие участки между соседними зубами. Именно здесь помогает зубная нить.
Зубная нить — это тонкое средство для ухода за полостью рта, предназначенное для удаления остатков пищи и зубного налёта из межзубных промежутков. Зубной налёт — это липкая плёнка, содержащая бактерии и образующаяся на поверхности зубов и вокруг них. Если регулярно её не удалять, особенно в труднодоступных местах, она может способствовать развитию кариеса и проблем с дёснами.
Зубная нить нужна не только для удаления заметных остатков пищи. Например, кусочек еды, застрявший между двумя зубами после ужина, вы можете почувствовать сразу. А тонкий слой налёта, который образуется в том же месте, обычно остаётся незаметным. Зубная нить помогает механически удалить его, соприкасаясь с боковыми поверхностями зубов.
Техника использования также имеет значение. Не следует резко проталкивать нить между зубами. Аккуратно проведите её через контакт между зубами, затем прижмите к боковой поверхности одного зуба, придав нити форму буквы C. Осторожно проведите нить от области рядом с десной вверх. Затем повторите движение на поверхности соседнего зуба.
Небольшой, но важный совет: Сильное давление нити на десну не улучшает качество очистки и может вызвать раздражение. При начале регулярного использования зубной нити иногда может наблюдаться лёгкая кровоточивость. Если она продолжается длительное время или сопровождается болью, отёком или выраженной чувствительностью, рекомендуется обратиться к стоматологу.
Существуют разные виды зубной нити: вощёная и невощёная, специальные держатели с нитью, а также варианты различной толщины. При очень узких промежутках между зубами удобнее может быть тонкая нить, которая легко скользит. Для более широких промежутков иногда лучше подходят межзубные ёршики. При наличии мостов, имплантов или ортодонтических конструкций способ очистки может отличаться, поэтому подходящий вариант лучше подобрать вместе со стоматологом.
Одна из распространённых ошибок — пользоваться зубной нитью только тогда, когда между зубами застряла пища. Гораздо полезнее сделать очищение межзубных промежутков частью ежедневного ухода. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует очищать пространство между зубами зубной нитью или другим подходящим средством один раз в день. Утром или вечером — не так важно, как регулярность и правильная техника.
Если вы только начинаете пользоваться зубной нитью, не обязательно сразу выполнять всё идеально. Сегодня после чистки зубов уделите ещё несколько минут аккуратному очищению межзубных промежутков. Если пользоваться нитью неудобно или вы не знаете, какое средство подходит именно вам, спросите об этом стоматолога во время следующего визита. Такая небольшая ежедневная привычка помогает очищать участки, до которых обычная зубная щётка может не добраться.